Bodyforming für Frauen

                                                                                                              BODYFORMING - das Fitnesstraining im WSV

Seit über 15 Jahren besteht im Bereich Fitness das Kursangebot Aerobic/Bodyforming. Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die etwas für bzw. gegen ihre Problemzonen machen wollen, oder einfach nur Spaß an der Bewegung mit Musik haben. Der Stundenschwerpunkt liegt auf einem ausgewogenen Powertraining mit Muskelkräftigung und Fatburning.

Jede Trainingseinheit setzt sich zusammen aus:    -   einem Warm-up, das Kreislauf und Stoffwechsel ankurbelt    -   gezielten Kräftigungsübungen, um einzelne Muskelgruppen zu stärken    -   abschließenden Entspannungsübungen, die das Programm abrunden.

Die Stundengestaltung erfolgt unter Zuhilfenahme von: Tubes, Therabändern, Kleinhanteln sowie großen und kleinen Bällen und Steps.

Das Training wird im Wechsel von zwei Trainerinnen mit jeweils unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten gehalten.

Einsteigerinnen sind jederzeit herzlich willkommen!

Das Training findet statt: Donnertags, 20:00 – 21:00 Uhr, in der Wassersporthalle am Altrhein, Albrecht-Dürer-Strasse 46.

Nähere Einzelheiten könnt Ihr direkt bei der Trainerin erfahren:

Angela Samson:          Tel. 06206 / 5804406


Ab sofort können auch Nichtmitglieder durch den Erwerb einer Zehnerkarte den Kurs besuchen.

Die Zehnerkarte kostet: 30,- €, Bezug direkt bei den Trainerinnen.

 

Die Teilnahme an einem Probetraining ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich.

Wir freuen uns auf Euer Kommen!